Ja bym na twoim miejscu jeszcze troche ograniczyl miche , i oprocz tych aerobow ktore robisz dorzuc sobie bieganie, powiedzmy 4 razy w tyg po 25-30 min,widze ze pilnujesz tetna,ja bym na to niepatrzal tylko poprostu cwiczyl ile wlezie;)I wtedy powinno sie cos roszyc a jesli nie mysle ze powinnas sprobowac z jakim spalaczem jeszcze.Najwazniejsza [...]
[...] żadnych dolegliwości.Co do tego że kontuzja się odezwie to mam tego świadomość dlatego popytam jeszcze trochę bo się tego trochę obawiam.Czy operacja tej przepukliny w tym miejscu wiąże się z dużym ryzykiem że coś pójdzie nei tak(zakładając najgorsze?) i czy (skoro moją przepkulina jest w początkowym stadium) w tym miejscu jest możliwe [...]
[...] mialem 2 tygodnie przerwy bo usuwalem guza (kaszaka) z plecow. Cykl zaczne za jakies 2 tygodnie bo rana na plecach jeszcze jest. Mialem jakis czas temu silny skurcz w tym miejscu (na prawo od lewej lopatki) kiedy zaczalem trenowac plecy ale robie teraz dlugie serie z malymi ciezarami na ta partie i jest ok. Zanim zaczne cykl chce byc pewien ze [...]
[...] 1800/1600 i cardio 3x tydz. Wizualnie jestem całkiem zadowolona, mogę ze spokojną głową jechać na wakacje. Siła nie spadła, wręcz przeciwnie. \-) Nogi i tyłek także na swoim miejscu, plecy jakby na plus nawet. Wymiary: Waga: 64,1 --> 62 kg (-2,1 kg) Pępek: 79 cm -> 77 cm (-2 cm) Dół brzucha: 85 cm -> 81 cm (-4 cm) Talia: 70 cm --> 68 cm (-2 cm) [...]
[...] sobie wyobrazić.... Wrzesień 2018 - powrót z wakacji, motywacja wpadła, ale żeby mieć marchewkę, to wykupiony sylwester pod palmami. Szło dobrze, fajna forma, ale już na miejscu spotkałem przy basenie jednego z topowych polskich kulturystów, MŚ itd. 2018/2019 - Fajny czas spędzony razem, dużo wypitego rumu, ale też ogromy dół i demotywacja. [...]
[...] kobity stosującej antykonc hormonalna wspaniałe miesza w hormonach - tak wspaniałe ze jak odstawisz tabletki to nie wiadomo kiedy i z pomocą jakich lekarstw @ wróci. Wiesz - zwróciłaś mi uwagę ze niedokładnie przeczytałam Twoja ankietę - masz racje. Ale czy to było na miejscu w stosunku do kogoś kto zadał sobie trochę trudu żeby ci poradzić?
[...] z Lesnarem. Za te paluchy w oczy powinien dostac bana. Walka Miocica z Tysonem Fury nie ma zadnego sensu sportowego, ale dobrze ze Stipe chce utrzec nosa grubasowi. Na miejscu Miocica bym w nastepnej walce przerywal od razu po wsadzeniu paluchow w oczy i twierdzil, ze nie moge kontynuowac, szybka wygrana przez Illegal disqualification i [...]
[...] to nic o mnie nie wiesz, ale wiedz że lubie nieźle zaszaleć hehehe Ja tylko lubie przyrode i zwierzęta, fascunuje mnie to od dzieciństwa, teraz troszeczke mniej ale nadal czuje się o wiele lepiej na świerzym powietrz w ładnym miejscu niż na betonowym osiedlu... "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia"
[...] podoba mi się jedzenie dużych ilosci wegli.;-) Fotki poglądowe i pewno dłuzszy okres nic nie bezie. Zdjecia robione jakiś dzien temu, jak widac niektóre są w tym samym miejscu, tylko kupiłem nowy telefon i jedne są zrobione nowym drugie starym telefonem więc wyglądają inaczej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22994bbd404a4686a444d6fc1ee077a3.JPG [...]
[...] nie chce dochodzić do klaty. 320 x 1 jednak i tym razem nie doszła. Muszę jutro spróbować rozciągnąć rękawki w górnej części,ponieważ bardzo mocno koszulka wpijała się w tym miejscu w ciało. Nagrałem filmiki z podejść na 280,300,320,lecz strasznie zmula mi dzisiaj neta.Jak wejdą całe na YT ,to odrazu wklejam linki. Triceps-wyciskanie sztangi [...]
No dobra - z doła już wyszłam. Pogadałam sama ze sobą - pooglądałam się w lustrze i stwierdziłam, ze siłownia działa. Nawet mam dowód w najmniej oczekiwanym miejscu - tam gdzie się udo z tyłu z pośladkiem styka. No więc skoro działa, to się głupotami (czytaj krytyką) przejmować nie będę i trudno - trzeba będzie się temu martwemu przyjrzeć [...]
[...] ze stojaków. -Jak już ściągasz sama w ten sposób, to w momencie ściągnięcia unieś pośladki, jak sztanga będzie nieruchomo nad barkami połóż go we wcześniej wypracowanym miejscu. Wtedy wbijasz stopy w ziemię, napięta od stóp do głowy, łamiesz sztangę (tak jakbyś ją chciała ją złamać plecami) i dopiero w dół. Na dole nie rozluźniasz się, tylko [...]
Odkopię temat. Przejrzałem skład i jedyne co mi się w tym produkcie nie podoba to tłuszcz palmowy utwardzony (na 4 miejscu w składzie). Niezbyt zdrowy składnik, można powiedzieć margaryna... Czy jest może na rynku jakaś alternatywa na bazie hydrolizatu białka drobiowego? ps. Patrzę na Chicken Protein Amino Caps i niby na pierwszy rzut oka wydaje [...]
Nacjol nie miałeś w ręku wina genesisa w rękju a się wypowiadasz. to jedno z lepszych win dostępnych na ręku. Więc nie na miejscu jest taka uwaga. Ja wypowiadam się tylko na temat firm które miałem w ręku. Dlatego wiem że balkan i genesis jest ok. alpha pharma bardziej poszła w design bo jest dobra ale nie warta ceny. Co do winka z balkana jest [...]
Ale, że TGU było z 20-stką to już nikt nie pochwalił.. No i niestety trochę mnie jeszcze przesuwa, a chyba powinnam kończyć w tym samym miejscu, w którym zaczynam, nie wiem, czy to duży błąd? Teoretycznie tak, ale nie zawsze się to udaje. Kwestia wielkości zakroku.
*To że mecz był na Śląsku w Chorzowie nie oznacza iż na stadionie zasiadali sami Ślązacy więc stwierdzenie "Śląscy Kibice" nie jest tutaj na miejscu. *Co do gwizdów to były na miejscu.Co z tego że wygrywamy z frajerami z 4 ligi szwajcarskiej 10 - 0 jak z Kolumbią która nie dostała się na MŚ przegrywamy 2-1 u Siebie ? Rozumie przegrać [...]
[BLOG] wojtek - Winter shredding feat. Solaros
